Att söka enskild terapi brukar innebära en önskan om att förstå sig själv bättre och att kunna möta sina behov för ett bättre välmående i livet. Upplägget i terapin ser olika ut beroende på vad du varit med om under din livs resa och vad du befinner dig i livet. Har du en otrygg uppväxt, med våld och omsorgsbrist, behöver du ofta en längre terapi, medan det i olika livskriser kan räcka med en mer avgränsad behandling.
Vid våra första träffar (1-3) kartlägger vi dina behov och gör en plan för just din enskilda terapi.
-När kan jag söka enskild terapi?
När du vill få en större insikt om dig själv och din omgivning bättre, hitta nya samspelsmönster, hantera svåra trauman eller svåra upplevelser, för att få större insikt i dina känslor – få en ökad förståelse och kunna hantera dem. Vid kriser, sorg och förluster som kan uppstå samt depression, ångest och oro.
Enskild terapi brukar vara i 45 – 50 minuter